Im FEBRUAR 2022 geht es weiter mit dem Unterricht hier bei uns in den Räumen im Gartenhaus!


 

„Stille und Besinnung" – Candlelight Yin Yoga Flow

Samstag, 04.12.2021
von 16.00 – 18.30 Uhr
Preis:                        35 EUR

 

Die Winterzeit ist eine Zeit der Stille und Besinnung. Im Winter wollen wir zur Ruhe kommen und suchen die Nähe zu uns selbst.

 

In diese Stunde bist du eingeladen,

 - sich deiner Sinne bewusst zu werden,
 - sich auf deinen Körper besinnen,

 - deine Bewegung mit dem Atem synchron fließen,
 - nach innen zu tauchen.

 

Die Yogastunde schenkt dir mit den erdenden und dehnenden Haltungen Ruhe und Kraft.


 AUSGEBUCHT!

"Entspannung am Abend" - Yin & Restorative & Meditation
Dienstags, 2./16./23./30. November

von 18.30 - 19.45 Uhr

 

Preis:                       60 EUR    gesamt

 

Wir erlauben uns zu entspannen, wir richten die Sinne nach innen und kommen im Körper an.

Ein sanfter Yoga Stil für einen gesunden Körper mit dem Fokus auf die Achtsamkeit und Atmung. In diesem Kurs werden bestimmte Körperübungen lange gehalten. Yoga Nidra & Meditationsübungen runden diese Yogastunde ab.

Yin Yoga ist eine Art von Yoga, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht und tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe geht.

Wir praktizieren hauptsächlich am Boden auf der Matte und verweilen in den Haltungen länger.

Yoga Nidra ist eine äußerst kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen. Yoga Nidra erzielt die Entspannung auf der mentale, emotionale und physische Ebene.

Restorative Yoga setzt den Fokus auf die Entspannung und lernt uns, sich zu entspannen. Die Haltungen sind nicht so intensiv. Diese Form von Yoga kann unbahändig von der körperlichen Verfassung von jedem praktiziert werden und wird vor allem für theratpeutische Zwecke  genutzt.

Beide:  Yin Yoga & Restorative Yoga sind sanfte und ruhige Yogastille mit Gemeinsamkeiten und doch auch mit vielen Unterschieden.


AUSGEBUCHT!

"Yoga am Abend"

 

Donnerstags, 4./11./18./25. November
von 18:30 – 19:45 Uhr
Preis:                             60 EUR  gesamt

Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die Lust haben sich sanft zu bewegen, den Atem mit der Bewegung zu verbinden. Bewusst Atmen, Halten, Bewegen, Fokussieren, Loslassen, Entspannen.

 


Achtung! Für die Kurse gilt die Mindestanzahl von drei Teilnehmer/innen.


Alle Kursen finden im Studio Am Genesungsheim 11, 21493 Kollow, Kurheim statt.

 

Teilnahmebedingungen:
Mit der verbindlichen Anmeldung, die schriftlich erfolgt, verpflichtet sich jeder Teilnehmer/jede  Teilnehmerin, mich über körperliche Einschränkungen vor der Yogastunde zu informieren.


Solltest du aus verschiedenen Gründen absagen, informiere mich rechtzeitig, damit ich eventuell für dich einen Ersatz finde. Du kannst natürlich für einen Ersatz sorgen, der für dich einspringt. Die Gebühren werden nicht zurückerstattet.


Bei einer Langzeiterkrankung (mit Attest, länger als drei Wochen) wird dir die bezahlte Gebühr zurückerstattet.

 

Als Kleinunternehmerin im Sinne von §19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet.