"Entspannung am Abend"

 

Dienstags, 3./10./17./24./31. August
von 18:15 – 19:45 Uhr
Preis:                             73 EUR  / 15 EUR eine UE (Unterrichtseinheit)

 

Achtung, die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf Grund der aktuellen Corona Richtlinien!

 

Wir erlauben uns zu entspannen, wir richten die Sinne nach innen und kommen im Körper an.

Ein sanfter Yoga Stil für einen gesunden Körper mit dem Fokus auf die Achtsamkeit und Atmung. In diesem Kurs werden bestimmte Körperübungen lange gehalten. Yoga Nidra & Meditationsübungen runden diese Yogastunde ab.

Yin Yoga ist eine Art von Yoga, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht und tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe geht.

Wir praktizieren hauptsächlich am Boden auf der Matte und verweilen in den Haltungen länger.

Yoga Nidra ist eine äußerst kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen. Yoga Nidra erzielt die Entspannung auf der mentale, emotionale und physische Ebene.

Restorative Yoga setzt den Fokus auf die Entspannung und lernt uns, sich zu entspannen. Die Haltungen sind nicht so intensiv. Diese Form von Yoga kann unbahändig von der körperlichen Verfassung von jedem praktiziert werden und wird vor allem für theratpeutische Zwecke  genutzt.

Beide:  Yin Yoga & Restorative Yoga sind sanfte und ruhige Yogastille mit Gemeinsamkeiten und doch auch mit vielen Unterschieden.


                                                      „Atem & Yoga Nidra“
                                            von 20:00 - 21:00 Uhr

 


Dienstags, 10./17./24./31. August 2021 - präsent Unterricht

Freitags, 6./13./20./27. August 2021

 

Preis:                     48 EUR präsent / 79 EUR gesamt

 

 

Den Atem betrachten, den Atem im Körper spüren und wahrnehmen, mit ihm auf einer Welle reiten
In diesem Kurs tauchst du tiefer in die Achtsamkeit und die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper ein und du wirst zu Beobachter deiner Atmung sein und das mit der Kombination von Yoga Nidra. Yoga Nidra ist ein wunderbares Instrument - einfach, effizient und sehr wirksam, das dich schnell in die TIEFE Entspannung bringt.

 

"DIE MEISTEN MENSCHEN LEGEN SICH SCHLAFEN,

 OHNE IHRE VERSPANNUNGEN VORHER AUFZULÖSEN.

 DAS NENNT MAN NIDRA = BEDEUTET SCHLAF; EGAL WIE,

 YOGA NIDRA ABER IST DER SCHLAF NACH DEM ALLE LASTEN ENTFERNT SIND,

 ES IST EINE VÖLLIGE ANDERE UND HÖHERE QUALITÄT."

                                                                                 Swami Satyananda Saraswati (1923-2009)

 


"Yoga am Abend"

 

Donnerstags, 12./19./26. August
von 18:30 – 19:45 Uhr
Preis:                             40 EUR  gesamt

Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die Lust haben sich sanft zu bewegen, den Atem mit der Bewegung zu verbinden. Bewusst Atmen, Halten, Bewegen, Fokussieren, Loslassen, Entspannen.

 


Achtung! Für alle Kurse gilt die Mindestanzahl von drei Teilnehmer/innen.


Alle Kursen finden im Studio Am Genesungsheim 11, 21493 Kollow, Kurheim statt.

 

Teilnahmebedingungen:
Mit der verbindlichen Anmeldung, die schriftlich erfolgt, verpflichtet sich jeder Teilnehmer/jede  Teilnehmerin, mich über körperliche Einschränkungen vor der Yogastunde zu informieren.
Solltest du krankheitsbedingt (bitte nur mit Attest) absagen, wird dir die bezahlte Gebühr in Form eines Gutscheins, der für alle meine Angebote gültig ist (außer Yoga & Klang Workshops und Retreat), erstattet. Du kannst natürlich  für einen Ersatz sorgen, der für dich einspringt. Sollte ich einen Ersatz für dich finden, behalte ich die bezahlten Gebühren.


Bei einer Langzeiterkrankung (mit Attest, länger als vier Wochen) wird dir die bezahlte Gebühr zurückerstattet.

 

Als Kleinunternehmerin im Sinne von §19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet.