JANUAR 2022

"Abend-PAUSE mit Atem und Yoga“

online via ZOOM

von 20.00 Uhr – 20.45 Uhr - montags und mittwochs

Beginn am 12.01.2022

(12./17./19./24./26./31. Januar)

Preis:                         42 EUR 

Wir erlauben uns zu entspannen, wir richten die Sinne nach innen und kommen im Körper an.

Ein sanfter Yoga Stil für einen gesunden Körper mit dem Fokus auf die Achtsamkeit und Atmung.

„Meditation mit Dana"    

                                        online via ZOOM

Um 20.00 Uhr (für 20 Minuten) – dienstags, donnerstags & freitags

(14./18./20./21./25./27./28.)

Preis:                         35 EUR

Als Paket zusammen buchbar für 51 EUR. :-)

Obwohl die Atmung eine der wichtigsten Funktion in unserem Körper ist, schenken wir ihr im täglichen Leben nur wenig Beachtung. Dabei steckt in ihr eine enorme Kraft.

Die Atmung

- stärkt das Selbstvertrauen & dein Imunsystem

- baut Stress ab

- fördert Konzentration

- hilft Schmerzen, zu lindern

- wirkt Angststörungen und anderen Beschwerden entgegen

- verberssert den Klang der Stimme

"SOLANGE DER ATEM IM LEIBE WOHNT, IST LEBEN DA.

SCHWINDET DER ATEM, SO SCHWINDET DAS LEBEN.

DAHER LENKE DEINEN ATEM."

Hatha Yoga Pradipika, II.3

"Body Scan & Yoga Nidra"

online via Zoom

Yoga Nidra ist ein wunderbares Instrument - einfach, effizient und sehr wirksam, das dich schnell in die TIEFE Entspannung bringt.

"DIE MEISTEN MENSCHEN LEGEN SICH SCHLAFEN,

 OHNE IHRE VERSPANNUNGEN VORHER AUFZULÖSEN.

 DAS NENNT MAN NIDRA = BEDEUTET SCHLAF; EGAL WIE,

 YOGA NIDRA ABER IST DER SCHLAF NACH DEM ALLE LASTEN ENTFERNT SIND,

 ES IST EINE VÖLLIGE ANDERE UND HÖHERE QUALITÄT."

                                                                               Swami Satyananda Saraswati (1923-2009)

Mit der verbindlichen Anmeldung ist die Zahlung sofort zu leisten.
Erst dann bekommst du von mir den Link für den online live Yogakurs.

Alle Kurse finden erst ab drei Teilnehmer pro Kurs statt.
Anmeldungen spätestens bis 12 Uhr des jeweiligen Tages.

--------------------------------------------------------------------------

Was brauchst du für das Praktizieren online?

• zuerst ist eine gute Internetverbindung/einen guten Internetzugang erforderlich
• dann installiere bitte auf deinem Smartphone, Tablett oder PC mit Webcam die kostenfreie Zoom App (https://zoom.us/download)
• und als Hilfsmittel nimmt dir Decken, vielleicht Bücher als Ersatz für Klötze - sei einfach kreativ

Anmeldung:

Nutze für das Anmelden das Anmeldeformular mit deiner korrekten E-Mailadresse und evt. deiner Telefonnummer. Du bekommst von mir einen Link mit Passwort über den du in den Raum eintretten kannst.

Bei Fragen melde dich bitte!