Juni 2022

"Atem & Meditation"

online via Zoom

Dienstags, 07./14./21./28. Juni 2022

 

Von 20:00 – 20:45 Uhr

Preis online:       20 EUR 

 

 

 

Finde Leichtigkeit in deinem Atem und Meditation und werde still!

 

Obwohl die Atmung eine der wichtigsten Funktion in unserem Körper ist, schenken wir ihr im täglichen Leben nur wenig Beachtung. Dabei steckt in ihr eine enorme Kraft.

 

Die Atmung

 

- stärkt das Selbstvertrauen & dein Imunsystem

- baut Stress ab

- fördert Konzentration

- hilft Schmerzen, zu lindern

- wirkt Angststörungen und anderen Beschwerden entgegen

- verberssert den Klang der Stimme

 

"SOLANGE DER ATEM IM LEIBE WOHNT, IST LEBEN DA.

SCHWINDET DER ATEM, SO SCHWINDET DAS LEBEN.

DAHER LENKE DEINEN ATEM."

Hatha Yoga Pradipika, II.3


"Yoga Flow am Abend"- online

 

Donnerstags, 09./16./23./30. Juni
Von 18:15 – 19:15 Uhr

Preis:            44 EUR / gesamt buchbar!

 

In dieser fließenden Stunde werden der Atem und der Körper in Verbindung gebracht – sie werden eins. Bewusst Atmen, Halten, Bewegen, Fokussieren, Loslassen, Entspannen - für alle geeignet.

 


"Yin Yoga & Meditation"- online

 

Donnerstags, 09./16./23./30. Juni

Von 19:30 – 20:45 Uhr

Preis:            52 EUR / gesamt buchbar!

 

In dem meditativen Übungsstil halten wir die Pose länger und schenken uns Ruhepause. So geschieht Regeneration auf allen Ebenen.

 


 

Mit der verbindlichen Anmeldung ist die Zahlung sofort zu leisten.
Erst dann bekommst du von mir den Link für den online live Yogakurs.

 

Alle Kurse finden erst ab drei Teilnehmer pro Kurs statt.
Anmeldungen spätestens bis 12 Uhr des jeweiligen Tages.

--------------------------------------------------------------------------

 

Was brauchst du für das Praktizieren online?

  • zuerst ist eine gute Internetverbindung/einen guten Internetzugang erforderlich
  • dann installiere bitte auf deinem Smartphone, Tablett oder PC mit Webcam die kostenfreie Zoom App (https://zoom.us/download)
  • und als Hilfsmittel nimmt dir Decken, vielleicht Bücher als Ersatz für Klötze - sei einfach kreativ

Anmeldung:

Nutze für das Anmelden das Anmeldeformular mit deiner korrekten E-Mailadresse und evt. deiner Telefonnummer. Du bekommst von mir einen Link mit Passwort über den du in den Raum eintretten kannst.

 

Bei Fragen melde dich bitte!