Februar 2024

"Atem & Meditation"

online via Zoom

Ein Geschenk von mir für dich

„Die Qualität des Atems bestimmt die Qualität des Lebens“ (Paracelsus)

 Wir atmen ein und wir atmen aus….ständig….im endlosen Rhythmus…vom ersten bis zum
letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ständigen Kreislauf des Einund
Ausatmen….aber wie oft nehmen wir den Atem wirklich wahr?
Wie oft schenken wir der Atmung unsere Aufmerksamkeit?

Drei Abende treffen wir uns für 30 Minuten in einem online geschützten Raum und
nehmen wir uns die Zeit für unseren Atem, für die Synchronisation „Atem und
Bewegung“ und vor allem für Verweilen „Atem und Stille.

Erfahre und erlebe in dir den Atem!

"Atem und Meditation" - dienstags
13./20./27. Februar 2024

von 20:00 – 20:30 Uhr

Über diesen Link kannst du an dem Kurs teilnehmen. Ich freue mich auf dich!

Beitreten Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83681117279?pwd=TGIwSkNRZlNROGd3MFVYY2ZZTDJHUT09
Meeting-ID: 836 8111 7279
Kenncode: 607648

November & Dezember 2023

"Atem & Meditation"

online via Zoom

Ein Geschenk von mir für dich

„Die Qualität des Atems bestimmt die Qualität des Lebens“ (Paracelsus)

Wir atmen ein und wir atmen aus.....ständing....im endlosen Rhythmus…vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ständigen Kreislauf des Ein- und Ausatmen….aber wie oft nehmen wir den Atem wirklich wahr?
Wie oft schenken wir den dem unsere Aufmerksamkeit?

Sechs Abende treffen wir uns für 45 Minuten in einem online geschützten Raum und nehmen wir uns die Zeit für unseren Atem,
für die Synchronisation „Atem und Bewegung“ und vor allem
für Verweilen „Atem und Stille“.

Erfahre und erlebe in dir den Atem!

"Atem und Meditation" - dienstags
7./14./21./28. November 2023
5./12. Dezember 2023

Von 20:00 – 20:45 Uhr

Über diesen Link kannst du an dem Kurs teilnehmen. Ich freue mich auf dich!

Beitreten Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83143673224?pwd=QzNGcjdaSkwyWkdRSUNhZVcyamYxdz09

Meeting-ID: 831 4367 3224
Kenncode: 941887

Januar & Februar 2023

"Atem & Meditation"

online via Zoom

„Die Qualität des Atems bestimmt die Qualität des Lebens“ (Paracelsus)

Wir atmen ein und wir atmen aus.....ständing....im endlosen Rhythmus…aber ganz ehrlich – wie oft schenkst du deinem Atem deine Aufmerksamkeit?

Neun Abende treffen wir uns von 20 bis 20.30 Uhr im einen online Raum und nehmen wir uns die Zeit für unseren Atem, für die Synchronisation „Atem und Bewegung“ für die Stille.
Erfahre und erlebe in dir den Atem!

Dienstags, 10./17./24./31. Januar (4x) 7./14./21./28. Februar (4x)
Donnerstags, 5./12./19. Januar (3x) / 2./9./16./23. Februar (4x)

Von 20.15 Uhr – 20.45 Uhr

Preis:                                 53 EUR

Möchtest du doch dabei sein aber nur am bestimmten Tagen?

Preis:       7 EUR / p. Abend

Dezember 2022

"Atem & Meditation"

online via Zoom

„Die Qualität des Atems bestimmt die Qualität des Lebens“ (Paracelsus)

Wir atmen ein und wir atmen aus.....ständing....im endlosen Rhythmus…aber ganz ehrlich – wie oft schenkst du deinem Atem deine Aufmerksamkeit?

Neun Abende treffen wir uns von 20 bis 20.30 Uhr im einen online Raum und nehmen wir uns die Zeit für unseren Atem, für die Synchronisation „Atem und Bewegung“ für die Stille.
Erfahre und erlebe in dir den Atem!

Dienstags, 6./13./20. Dezember 2022 (3x)
Donnerstags, 8./15./22. Dezember 2022 (3x)
Freitags, 9./16./23. November 2022 (3x)
Von 20 Uhr – 20.30 Uhr
Preis:                                 39 EUR

Möchtest du doch dabei sein aber nur am bestimmten Tagen?

Preis:       7 EUR / p. Abend

November 2022

"7-Tage YIN Yoga (Flow) CHALLANGE"

online via Zoom

Vielleicht hast du Lust deine Wahrnehmung zu vertiefen, zu verfeinern und mit deinem Bewusstsein mehr im Körper einzutauchen und mit Yin Yoga, dir einen kleinen Rückzug im Alltag zu erlauben.

-    Yin Yoga ist für mich, sich hinzugeben, zu fühlen, die Langsamkeit und Ruhe zu zulassen, zu beobachten, wo kann ich Spannung abgeben und mich für innere Impulse öffnen und diese zu empfangen.

-    Yin Yoga ist für mich auch tiefe, meditativ-reflexive Praxis, die mich lehrt anzunehmen, was da ist und auch mich so anzunehmen so wie ich bin.

Wir halten in den Posen länger – im Liegen oder im Sitzen und wir bewegen uns auch ganz sanft und langsam.
Kommst du auf die Reise mit? Wir starten am Sonntag, den 30. Oktober um 20 Uhr.

Sonntag, 30.10. / Montag, 31.10. /Dienstag, 01.11.

Mittwoch, 02.11.2022 – PAUSE

Donnerstag, 03.11. / Freitag, 04.11. / Samstag, 05.11. / Sonntag, 06.11.

jeweils von 20 Uhr bis 21 Uhr

Preis:                         49 EUR (nur gesamt buchbar)

Ablauf des Programms:

Nach einer verbindlichen Anmeldung, die schriftlich via E-Mail erfolgt und einer Zahlung erhältst du einen ZOOM-Link und Fragen für deine Reflektion. 

"Atem & Meditation"

online via Zoom

„Die Qualität des Atems bestimmt die Qualität des Lebens“ (Paracelsus)

Wir tun es ständig – atmen ein und aus im endlosen Rhythmus…aber ganz ehrlich – wie oft schenkst du deinem Atem deine Aufmerksamkeit?
Ich zeige dir, wir du durch yogische Atemübungen deine Praxis vertiefen kannst. Pranayama ist eine gute Vorbereitung für Meditation.

"Atem & Meditation"- morgens und abends

Dienstags, 8./15./22./29. November 2022 (4x)
Donnerstags, 10./24. November 2022 (2x)
Freitags, 11./18. November 2022 (2x)
Von 20 Uhr – 20.30 Uhr
Preis:                                 33 EUR

Mittwochs, 2./9./16./23./30. November (5x) mit sanfter Aufwachbewegung

Von 6.30 Uhr – 7 Uhr
Preis:                                 21 EUR

Preis für beide Kurse:       52 EUR

Mit der verbindlichen Anmeldung ist die Zahlung sofort zu leisten.
Erst dann bekommst du von mir den Link für den online live Yogakurs.

Alle Kurse finden erst ab drei Teilnehmer pro Kurs statt.
Anmeldungen spätestens bis 12 Uhr des jeweiligen Tages.

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Was brauchst du für das Praktizieren online?

• zuerst ist eine gute Internetverbindung/einen guten Internetzugang erforderlich
• dann installiere bitte auf deinem Smartphone, Tablett oder PC mit Webcam die kostenfreie Zoom App (https://zoom.us/download)
• und als Hilfsmittel nimmt dir Decken, vielleicht Bücher als Ersatz für Klötze - sei einfach kreativ

Anmeldung:

Nutze für das Anmelden das Anmeldeformular mit deiner korrekten E-Mailadresse und evt. deiner Telefonnummer. Du bekommst von mir einen Link mit Passwort über den du in den Raum eintretten kannst.

Bei Fragen melde dich bitte!

Als Kleinunternehmerin im Sinne von §19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet.