"Adventszeit - 24 Tage kleine Yogaauszeit mit Dana"
live via ZOOM

von 20.00 - 20.45 Uhr

 

Die Adventszeit ist eine ruhige, besinnliche Zeit mit den Liebsten, der Familie und Freunden. Es ist eine Zeit, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Sich Gedanken zu machen, was wichtig im Leben ist und was wirklich zählt.

 

Nun, in der Realität ist es meistens ganz anders. Auf dem letzten Drücker Geschenke kaufen und die Vorbereitung auf das Weihnachtsfest….all das kann sich stressig gestalten und Verspannungen sind vorprogrammiert....

 

Genaugenommen zählen nicht große Geschenke. Was wirklich zählt, sind Momente im Leben. Menschen. Gespräche. Erlebnisse. Erfahrungen.

 

 "Schenke dir 23 Abende und einen Morgen, den 24. Dezember voller Überraschungen mit Atem, Yoga und Meditation!"

 

 

 - 24 Tage der Besinnung und Freude

 - voller Achtsamkeitsübungen, in den du in das Körperfühlen eintauchst

 - 45 Minuten täglich

 - mit Atem, Yoga, Meditationen

 - Überraschungen

 

inkl. eine Yogaeinheit morgens

 - Samstag, 18.12.  von 08.30 – 09.45 Uhr

und eine verlängerte Yogaeinheit abends

 - Freitag, 10.12. von 19.45 – 21.15 Uhr

 

 

Schenke dir, bewusst die Zeit der Besinnung.

Erlebe mit mir diese Zeit gemeinsam u.a. mit inspirierenden Geschichten!

 

 

Wertschätzung: 63 EUR

 

 

Hast du Fragen? Schreib mir gerne eine Mail an info@yoga-mit-dana.de

 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail mit den Zugangsdaten.

 

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Dana

 


 

"Stille und Besinnung" - Candlelight Yin Yoga Flow

 Samstag, 04.12.2021

von 16.00 - 18.30 Uhr

Die Winterzeit ist eine Zeit der Stille und Besinnung. Im Winter wollen wir zur Ruhe kommen und suchen die Nähe zu uns selbst.

 

In diese Stunde bist du eingeladen,

 - sich deiner Sinne bewusst zu werden,
 - sich auf deinen Körper besinnen,

 - deine Bewegung mit dem Atem synchron fließen,
 - nach innen zu tauchen.

 

 

Die Yogastunde schenkt dir mit den erdenden und dehnenden Haltungen Ruhe und Kraft.

 

Wertschätzung: 35 EUR

 

Ich freue mich auf dich!

In Liebe, 

Dana

 

 


 

"Im Fluss Sein" - Yin-HERBST-FLOW

 Samstag, 30.10.2021

von 14.30 - 17.00 Uhr

 

Im Fluss sein bedeutet im Bewegung zu sein. In unserem Leben ist alles im Fluss auch wenn es nicht so scheint. Nichts ist heute so wie es gestern war oder morgen sein wird - auch unser Körper, Geit und die Seele sind ständig in Bewegung und formen sich je nach Erfahrungen, Gewohnheiten und Lebenseinstellungen.

Ich lade dich ein, mit Yoga, Atem und sanften Bewegungen dein Flow im Herbst zu erkunden, hinterzufragen, was du vielleicht nicht mehr benötigst. Loslassen kann deine Kräfte bündeln.

 

Wertschätzung: 35 EUR

 

Ich freue mich auf dich, wenn du dabei bist!
Alles Liebe zur Dir!

Dana


 

"21-tätige MORGENROUTINE mit Ewa und Dana"


ab 09.09.2021

von 6.30 - 7.00 Uhr live via ZOOM

Unsere gemeinsame 30-minütige Morgenroutine besteht aus:

 

- Atem- oder Meditationsübungen

- kleinen Yogaeinheiten

           und

- Impulsen für den Tag

 

Die Inhalte werden täglich individuell gestaltet, so dass du nach den 21 Tagen dir selber deine eigene Morgenroutine kreieren kannst. Du bekommst im Anschluss von uns die Aufzeichnungen.

 

Schenke dir, bewusst die Zeit nach dem Aufwachen.

Erlebe die Wohltat der Bewegung.

Integriere mit uns die Regelmäßigkeit in deinem Alltag.

Spüre deinen Köper & überrasche dich selbst!

 

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail mit den Zugangsdaten.

 

Wertschätzung: 55 EUR

 

Hast du Fragen? Schreib uns gerne eine Mail an support@scherwinsky.net oder info@yoga-mit-dana.de

 

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

Ewa & Dana