"Yin Yoga - Fließende Entspannung"
Dein ruhiger Feierabend in Geesthacht. Für Entspannung, Regeneration und ein bewusstes Runterfahren nach dem Tag. 

TERMINE:

Mai 2026 
5./12./19./26.

Juni 2026
2./9./16./23./30.

von 17:45 - 19:00 Uhr

Preis:          70 EUR* / 4 UE (Mai)

Preis:          87 EUR* / 5 UE (Juni)
Preis:          18 EUR* / 1 UE (Unterrichtseinheit)
Preis:          11 EUR* Schnupperstunde

Ort:           LifeBase, Bergedorfer Str. 31-33, 21502 Geesthacht          

Die Yogapraxis ist eine harmonische Kombination aus fließenden Bewegungen und Yin Yoga.
Das passive Halten von Dehnpositionen ermöglicht eine tiefe Entspannung ohne Muskelanspannung. Diese Praxis lädt dazu ein, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben, während der Geist zur Ruhe kommt und der Fokus liebevoll auf den Atem und das bewusste Spüren gerichtet wird. Es ist eine stille, ruhige und doch intensive Praxis, die nicht nur die Faszien, Bänder und das Bindegewebe stärkt und regeneriert, sondern auch ein tiefes Gefühl der Gelassenheit und inneren Balance fördert.

Ideal für alle, die durch eine fließende und zugleich tiefgehende Yoga-Praxis Stress abbauen und sich selbst in Ruhe und Achtsamkeit begegnen möchten. Entspannen und loslassen.  

"Hatha-Yin Yoga - Pfad zur Balance"

Sanftes Yoga für Erdung, Beweglichkeit und innere Ruhe. Ideal für Anfänger*innen und alle, die abends einen klaren Ausgleich suchen.

TERMINE:

Mai 2026
5./12./19./26. 

Juni 2026
2./9./16./23./30.

von 19:15 - 20:30 Uhr

Preis:          70 EUR* / 4 UE (Mai)

Preis:          87 EUR* / 5 UE (Juni)
Preis:          18 EUR* / 1 UE   

Preis:          11 EUR* Schnupperstunde                                                          

Ort:           LifeBase, Bergedorfer Str. 31-33, 21502 Geesthacht          

In diesem Abendkurs erwartet dich eine ruhige, bewusst geführte Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen achtsame, individuell angepasste Bewegungen, die dich einladen, deinen Körper von innen heraus zu erspüren. Durch fein abgestimmte Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung entsteht eine tiefere Verbindung zu dir selbst – ein Ausgleich zum oft kopflastigen Alltag.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, innere Ruhe zu kultivieren und deinen eigenen Weg zur Balance zu finden – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Geeignet für alle, die Entschleunigung suchen, unabhängig von Yoga-Erfahrung.

Yogastil: Hatha-ISA-Methode (Inteligent Somatic Awarness basiert auf Vini Yoga) und Yin Yoga