Ich bin DANA, ich bin an einen Wintertag im Januar 1974 in der Tschechei geboren. Seit 2003 lebe ich in Deutschland.

Mein Weg war nicht immer gerade - doch gerade die Höhne und Tiefen haben mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin.

Einer der tiefen Punkte in meinem Leben hat mich 2012 zum Yoga geführt.
Erst im zweiten Anlauf hat es wirklich Klick gemacht - und die Flamme für Yoga wurde entfacht. :-) 

Von da an begann für mich ein neuer Weg: Ich habe nicht nur viel über Yoga gelernt, sondern auch über mich selbst. Gerade in Momenten, in denen meine Gedanken nicht zur Ruhe kamen, gab mir Yoga Halt und Orientierung. So wurde es mein Weg zur Bewusstwerdung und inneren Stärke.

2015 begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin - ursprüglich aus Interesse und Neugier, ohne die Absicht zu unterrichten. Doch schon kurz nach meinem Abschluss 2016 durfte ich meine ersten Stunden geben. Ich entdeckte, wie viel Freude mir das Unterrichten bereitet. Heute blicke ich auf neun Jahre Unterrichtserfahrungen zurück.

Meine Station:

2016-2020: SatyaLoka Studio Ahrensburg und teilweise in Hamburg
2017-2018: Fitness Studio in Trittau
seit 2017:   Eigene Kurse im Raum Schwarzenbek und demnächst Raum Geesthacht

Mein Unterricht

In meinen Stunden geht es nicht darum, etwas zu leisten oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Vielmehr lade ich dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren, deinen Atem als Anker zu erleben

und dich mit dir selbst zu verbinden. Jede Stunde ist eine Einladung, dir Zeit zu schenken, Stress abzugeben und innere Ruhe und Klarheit wiederzufinden.

Mein Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung, Atem und innerem Erleben. Ergänzt wird dieser Ansatz durch meine Erfahrung von Hatha Yoga, ISA-Methode,  Yin Yoga, Yoga Nidra und weiteren Atem- und Entspannungstechniken. Mein Unterrichtsstil ist klar, feinfühlig und körperbewusstorientiert.

 
Was Yoga für mich bedeutet

Yoga ist für mich Harmonie & Einheit - die Verbindung zum Körper-Geist-Seele, die Rückkehr ins Herz und ins HIER und JETZT.

„Yogas-citta-vrtti-nirodah“ - Im Herzen vereint, wird das Bewusstsein zur Ruhe gebracht und dann verweilen wir in Freude, unsere wahre Natur.

Wenn ich Yoga praktiziere, bin ich geerdet, verbunden und präsent im Moment. Yoga hat mich gelehrt, achtsam mit mir selbst umzugehen, meinen Körper zu schätzen und ihm bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben.

Lerne mich kennen und komme zu mir!
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Weitere Fortbildungen im Überblick:

Okt. 2024 - Feb. 2025             Inteligent Somatic Awarness (ISA) Aubildung 100 Std.

                                             8sam Yoga bei Stephanie Schöberger, Kaufbeuren

Dez. 2019 - März 2021            300+ Aufbau Yogalehrerausbildung (AYA)

                                             Urban Yoga, Hamburg  

Oktober 2019                         Thai Yoga, 35 Std. mit Tobias Frank
                                             SatyaLoka Yoga, Hamburg

Dezember 2018-2020             Vipasana Retreat, Buddha Yoga / regel. Teilnahme 

Oktober 2017                         Yin Yoga Teacher Training, 50h mit Julia Rathjens,
                                             Soul Yoga, Hamburg 

Juli 2017                                Emily Hess Klangyoga Teacher Training, 24 Std.
                                             Peter Hess Institut, Schweringen

Mai 2017                                Yoga Intensive with Mark Stephen, 15,5 Std.
                                             SatyaLokaYoga, Hamburg

Februar 2017/März 2017         Talk like a Teacher – Stimmentuning für Yogalehrer
                                             Modul 1+2, Johanna van Löchtern
                                             Yoga Spot, Hamburg

Dezember 2016                      Prenatal Yoga, 20 Std. mit Marion Schwarzart
                                             SatyaLoka Yoga, Hamburg

September 2016                     Yoga Nidra Teacher Training, 30h with Eric Benewitz
                                             SatyaLoka Yoga, Hamburg

Juli 2016                                Ayurveda & Yoga, 25 Std. mit Volker Mehl
                                             SatyaLoka Yoga, Hamburg

Ausbildung:

Sep.2015 – Feb.2016              Yogalehrer Ausbildung 200h Teacher Training (AYA)
                                             SatyaLoka Yoga, Ahrensburg